¿Estoy en situación de violencia?

#mujeresunidas

¿cómo saberlo?

Si tu pareja, familiares o personas cercanas:

  • Te hacen bromas hirientes.
  • Te lanzan comentarios con la intención de avergonzarte.
  • Te chantajean.
  • Lastima tu cuerpo a través de golpes, empujones, etc.
  • Controlan o limitan tus gastos.
  • Te amenaza con dejarte si no haces lo que desean.
  • Te dicen que no sirves para nada o te minimiza.
  • Te vigila y te cela.
  • Te dicen con quien debes relacionarte o a quien evitar.
  • Controlan tu tiempo, lugares y personas con quien estar.
  • Te gritan u ofenden.
  • Te obligan a hacer cosas que no deseas.
  • Controlan tu dinero.
  • Buscan culpabilizarte de sus conductas violentas.
  • Te presiona para tener relaciones sexuales.
  • Amenaza con lastimarte o lastimar algo que amas.
  • Amenaza con alejarte de tus hijos.
  • Te ha atacado al grado de sentirte amenazada de perder tu libertad o tu vida.

ciclo de la violencia en la pareja

Aumento de fricción y conflicto

Etapa de una aparente calma y/o reconciliación

Descarga incontrolable de las tensiones de una manera violenta

Tensión: Aumento de fricción y conflicto

Es cuando la tensión va escalando gradualmente y se manifiesta en actos que aumentan la fricción y los conflictos. El generador de violencia expresa hostilidad, pero no en forma explosiva. La mujer intenta calmar, intenta no hacer aquello que pueda molestar en la creencia irreal de que ella puede controlar la agresión. La mujer receptora de violencia en esta etapa se siente angustiada, con temor, preocupada, estresada, registra que en cualquier momento va haber un episodio violento. Pero ésta sigue aumentando y se producirá la fase de violencia.

Explosión de la violencia: Descarga incontrolable de las tensiones de una manera violenta.

Cuando la estrategia de control o negociación deja de funcionar se hace inevitable el incidente agudo de violencia. Se caracteriza por una descarga incontrolable de las tensiones que se han acumulado. La violencia se manifiesta en cualquiera de sus formas (humillar, gritar, golpear, encerrar, amenazar, etc.)

Conciliación o “Luna de Miel”: Etapa de una aparente calma y/o reconciliación 

El generador de violencia puede mostrarse cariñoso, amable y/o arrepentido, en ocasiones pide perdón y promete que esa situación no se volverá a repetir, fomenta la esperanza de que puede llegar a cambiar . Durante un periodo pareciera que la relación va mejorando; sin embargo, inicia poco a poco nuevamente la acumulación de la tensión.

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¿qué hacer ante una situación de violencia?

Antes del incidente violento:

  • Aprende a identificar los grados de violencia de tu pareja.
  • Retira armas y objetos peligrosos.
  • Si crees que tu pareja irá a buscarte al trabajo, habla con tus jefes para recibir apoyo.
  • Antes de que tu pareja se torne violenta, márchate a la casa de alguien de confianza.

Durante el incidente violento:

  • Si te es posible, escapa, no lo enfrentes.
  • Evita las zonas cerradas de la casa como baño, cocina, taller de trabajo, etc.
  • Evita lugares en donde haya objetos que se puedan usar como armas.
  • Indica a algún vecino que llame a la policía y enseña a tus hijos a hacerlo.

Después del incidente violento:

  • Examínate a ti misma y a tus hijos para detectar lesiones y acudir al hospital.
  • Denuncia o solicita ayuda a las autoridades.

plan de seguridad

Poco a poco, ve preparando una bolsa para casos de emergencia:

  • Con una cantidad suficiente de dinero.
  • Ropa tuya y de tus hijos.
  • Ten dos copias de llaves de tu casa y del carro. Guarda una en la bolsa de emergencia y la otra en un lugar seguro y a la mano.
  • Fotocopia de tu credencial de elector, actas de nacimiento, matrimonio, etc.
  • Haz una lista con números telefónicos de policía, emergencias, médicos y familiares.
  • Ten objetos de valor importantes para ti.
  • De ser posible deja esta bolsa en casa de un familiar o persona con quien tengas la confianza de explicarle lo que pasa.